La natación tonifica los músculos, aumenta la fuerza muscular, mejora la flexibilidad, incrementa nuestra capacidad cardiovascular...
Pero además...
Aumenta la circulación sanguínea en el cerebro y mejora el eje hipotalámico – hipofisario – adrenal (HPA).
La mejora del eje HPA juega una parte significativa en la formación de la memoria y el estado de ánimo.
La natación es eficaz para reducir el pánico y los sentimientos de tristeza al liberarse factores en el cerebro como las endorfinas.
También ayuda a liberar factores neurotróficos que favorecen la supervivencia de las neuronas.
Activa simultáneamente los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos, lo que ayuda a tener mejores capacidades cognitivas.
Mejora la coordinación y las habilidades visuales-motoras.