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¿Te gusta nadar?

















La natación tonifica los músculos, aumenta la fuerza muscular, mejora la flexibilidad, incrementa nuestra capacidad cardiovascular...


Pero además...

  • Aumenta la circulación sanguínea en el cerebro y mejora el eje hipotalámico – hipofisario – adrenal (HPA).

  • La mejora del eje HPA juega una parte significativa en la formación de la memoria y el estado de ánimo.

  • La natación es eficaz para reducir el pánico y los sentimientos de tristeza al liberarse factores en el cerebro como las endorfinas.

  • También ayuda a liberar factores neurotróficos que favorecen la supervivencia de las neuronas.

  • Activa simultáneamente los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos, lo que ayuda a tener mejores capacidades cognitivas.

  • Mejora la coordinación y las habilidades visuales-motoras.