Sueño reparador

Las estimaciones sugieren que 1 de cada 3 personas duerme menos de siete horas cada noche.

No tener un sueño reparador puede causar:

• estrés crónico

• degeneración de las neuronas que puede conducir a la demencia

• elevar la presión arterial,

• desregular las hormonas del hambre y el azúcar en la sangre,

• aumentar la expresión de genes asociados con la inflamación, excitabilidad inmunológica, diabetes, riesgo de cáncer, estrés y mucho más

El sueño aumenta en alrededor de un 250 % su capacidad de obtener información que de lo contrario permanecería imprecisa