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Sueño reparador

















Las estimaciones sugieren que 1 de cada 3 personas duerme menos de siete horas cada noche.


No tener un sueño reparador puede causar:

  • estrés crónico

  • degeneración de las neuronas que puede conducir a la demencia

  • elevar la presión arterial,

  • desregular las hormonas del hambre y el azúcar en la sangre,

  • aumentar la expresión de genes asociados con la inflamación, excitabilidad inmunológica, diabetes, riesgo de cáncer, estrés y mucho más

El sueño aumenta en alrededor de un 250 % su capacidad de obtener información que de lo contrario permanecería imprecisa