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Luteína: un pigmento para los ojos

















La luteína es un tipo de pigmento orgánico llamado carotenoide. Está relacionado con el betacaroteno y la vitamina A.


La luteína es uno de los dos principales carotenoides que se encuentran en el ojo humano (mácula y retina).


Se cree que funciona como un filtro de luz, protegiendo los tejidos oculares del daño de la luz solar.


Los alimentos ricos en luteína incluyen yemas de huevo, espinacas, col rizada, maíz, pimiento naranja, kiwi, uvas, calabacín y calabaza.


La luteína se toma comúnmente por vía oral para prevenir enfermedades oculares, incluidas las cataratas y una enfermedad que conduce a la pérdida de la visión en los adultos mayores (degeneración macular relacionada con la edad o AMD).