El estrés oxidativo, la inflamación de bajo grado y los problemas de las
articulaciones están estrechamente relacionados.
Cuando el sistema antioxidante está fuera de equilibrio, se crea cada vez más daño y ocurre el envejecimiento.
Los culpables de este proceso son llamados “radicales libres”.
Investigaciones muestran que la inflamación de bajo grado se encuentra en la base de una serie de enfermedades.
Esto está claro en la artritis reumatoide, que es causada por la inflamación, pero también para la osteoartritis.
Si ésta se mantiene activa por un largo plazo, se torna en una inflamación de bajo grado y ocasiona una gran cantidad de daño a las células y tejidos.
Una buena dieta es la mejor prevención de la inflamación de bajo grado y del daño oxidativo. De esta manera se puede hacer una contribución importante para el control de los trastornos relacionados con la inflamación, como la artritis reumatoide, pero también para la prevención de problemas en las articulaciones.
Nuestra dieta actual no es muy rica en antioxidantes ni de sustancias de soporte inmunológico.
Algunos suplementos que pueden ayudar son:
Glucosamina
Colágeno UC-II
Condroitina
Omega 3
Astaxantina
MSM
Cúrcuma
Vitaminas C, D y E
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